Dobrá potencia u mužov a základné pravidlá jej udržiavania

silný muž s dobrou potenciou

Dobrá potencia je zabezpečená harmonickou prácou celého organizmu a zahŕňa úroveň napätia penisu, rýchlosť nástupu ejakulácie, ako aj celkovú dĺžku pohlavného styku. S vekom sa u mnohých mužov začínajú objavovať problémy s potenciou, spôsobené nielen fyzickými, ale aj psychickými problémami.

Nevykonávajte samoliečbu. Pri prvých príznakoch ochorenia navštívte svojho lekára.

Moderný rytmus života často poškodzuje zdravie mužov a negatívne ovplyvňuje intímnu sféru. Preto by aj v mladom veku mali predstavitelia silnej polovice zdravia myslieť na svoje zdravie a dodržiavať základné pravidlá, ktoré pomôžu udržať potenciu.

Sexuálne príležitosti a všeobecne akceptované normy

V sexuológii neexistujú striktné ukazovatele normálnej „mužskej sily". V tomto ohľade lekári nevedia jednoznačne odpovedať na to, ako dlho by mal trvať normálny pohlavný styk, aké sú optimálne hranice penisu a koľko trení by sa malo vykonať, aby bolo dievča plne uspokojované. Sociálne prieskumy a štúdie ukázali, že v priemere trvá intímny vzťah medzi mužom a ženou pred ejakuláciou 2, 5 minúty a celkový počet pohybov je približne 50-60. Tieto čísla však nemožno nazvať všeobecne akceptovanými, pretože niektorí mladí ľudia majú pohlavný styk viac ako 30 minút.

Zdravá potencia sa určuje pomocou niekoľkých základných ukazovateľov:

  • silné libido a následné vzrušenie;
  • zväčšenie penisu;
  • plná erekcia, po ktorej dochádza k orgazmu a ejakulácii.

Pravidlá na udržanie potencie

Zhoršenie životného prostredia, častý stres, nepravidelný pracovný čas a prepätie môžu negatívne ovplyvniť zdravie mužov. Erektilnej dysfunkcii možno predchádzať jednoduchými pravidlami:

  1. Viesť čo najzdravší životný štýl: jesť správne a vyvážene, pravidelne cvičiť, každý deň zostať na čerstvom vzduchu.
  2. Raz ročne absolvujte bežné lekárske vyšetrenie u špecialistu. Malo by sa pamätať na to, že mnohé choroby sú asymptomatické, takže ich možno identifikovať iba v ordinácii lekára.
  3. Nezneužívajte alkoholické nápoje a fajčenie. Odstráňte akékoľvek omamné látky a nelegálne drogy.
  4. Neužívajte lieky, ktoré ovplyvňujú erekciu bez lekárskeho predpisu alebo v rozpore s predpísanými pokynmi.
  5. Dodržiavajte normálny intímny život, vyhýbajte sa dlhšej abstinencii a sexuálnym experimentom.
  6. Pri úraze, cukrovke alebo hypertenzii sa poraďte s urológom.

Zdravá potencia je vyjadrená v schopnosti tela mať pohlavný styk a ejakuláciu. V sexuológii sa tento termín často spája s mužskou sexualitou, príťažlivosťou a silou. Je to potencia, ktorá určuje schopnosti mladého muža v intimite a tiež koreluje s napätím penisu so sexuálnou túžbou, rýchlosťou nástupu orgazmu a trvaním celého sexuálneho styku.

Lekári poznamenávajú, že potencia nezávisí od praktizovaného sexuálneho života a frekvencie intímnych aktov. Treba si uvedomiť aj to, že pri niektorých typoch erektilnej dysfunkcie môže sexuálna príťažlivosť mladého človeka nielen oslabiť, ale aj mnohonásobne vzrásť. Je pozoruhodné, že vo vzťahu k dievčatám sa pojem „potencia" prakticky neuplatňuje, preto sa často spája výlučne so zástupcami silnej polovice ľudstva.

Ak má muž neustálu neschopnosť plnohodnotného pohlavného styku, potrebuje navštíviť lekára a impotenciu vylúčiť alebo potvrdiť. V medicíne je erektilná dysfunkcia (impotencia) ochorenie, pri ktorom sa orgán mladého človeka nezväčšuje, a preto nemôže v plnej miere nastať intímny vzťah.

Príznaky erektilnej dysfunkcie

Ako bolo uvedené vyššie, erektilná dysfunkcia je charakterizovaná neschopnosťou muža vykonať intímny akt alebo dosiahnuť orgazmus. Pri impotencii môže mať mladý človek ťažkosti so vzrušením, pretrvávajúcou erekciou alebo ejakuláciou.

Problémy s erekciou často nie sú diagnostikované ako nezávislé ochorenie, ale sú definované ako sprievodné. S impotenciou môžu čeliť muži, ktorí majú problémy s endokrinným systémom, diabetes mellitus, poruchy v oblasti urológie atď. . V tomto prípade sa hovorí o organických léziách.

V niektorých prípadoch je erektilná dysfunkcia výsledkom akýchkoľvek psychoemotických porúch, ktoré sa v medicíne nazývajú psychogénne poškodenie potencie.

Celkovo odborníci rozlišujú psychologickú, organickú a zmiešanú impotenciu. Ešte pred desiatimi rokmi sa za hlavnú príčinu slabej potencie považovali rôzne psychické poruchy, no dnes sa názor lekárov trochu zmenil. Je vedecky dokázané, že v takmer 80% prípadov dochádza k impotencii v dôsledku organických lézií na pozadí rozvíjajúceho sa somatického ochorenia.

Symptómy psychogénnej impotencie zahŕňajú:

  • náhly a často neopodstatnený výskyt problémov s potenciou;
  • ťažké obdobie v živote;
  • výskyt neočakávaných ejakulácií v noci;
  • obnovenie plnej erekcie po odstránení vonkajšieho podnetu.

Organická erektilná dysfunkcia je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • postupný nástup a priebeh ochorenia;
  • nedostatok spontánnej ejakulácie v noci;
  • zdravé libido;
  • prítomnosť ejakulácie a orgazmu;
  • erektilná dysfunkcia je systematická.

Diagnostika

Diagnóza impotencie sa stanovuje, keď mladý človek nie je schopný dokončiť alebo udržať erekciu vo viac ako 25 % intímnych aktov. Erektilnou dysfunkciou dnes trpí viac ako 150 miliónov mužov nad 40 rokov, no veková hranica tohto ochorenia sa postupne začína znižovať.

Na presné určenie príčin impotencie potrebuje muž absolvovať odbornú diagnostiku. Ak boli problémy s potenciou spôsobené psycho-emocionálnymi abnormalitami, liečba by mala zahŕňať nielen lieky, ale aj konzultácie a psychológa. V tomto prípade sa mladý muž bude môcť rýchlo zbaviť impotencie a vrátiť sa k zdravému sexuálnemu životu.